Wędrówki, czyli co warto zabrać wybierając się w góry

Autor: Ciocia Dobra Rada

Opracowano: 2012-09-03 19:05:45

Miłośników górskich wędrówek nie brakuje, jednak nie każdy wie, jak najlepiej przygotować się do takiej wyprawy. Wybierając się w góry, należy zabrać ze sobą wyłącznie niezbędne rzeczy, plecak bowiem nie powinien być zbyt ciężki. Jego wielkość powinna być uzależniona od formy i czasu trwania planowanej wyprawy. Niemal obowiązkowa jest apteczka, zawierająca leki przeciwbólowe, niewielki ręcznik, plastry, a także chusteczki higieniczne. W plecaku powinna znaleźć się także latarka, skarpety na zmianę, ubrania na różną pogodę, a także jedzenie i woda. Często na wysokości temperatura jest dużo niższa, zatem warto w plecaku mieć również rękawiczki. Powinni Państwo zabrać ze sobą również gwizdek, który pomoże wezwać pomoc lub odstraszyć dzikie zwierzęta. Przydatny może okazać się też zegarek i aparat fotograficzny. Trzeba być przygotowanym również na zmienne warunki pogodowe w górach, niezbędne są zatem odpowiednie buty, wygodne i zabezpieczające stopy przed urazami. Należy zapomnieć o klapkach, sandałach czy butach z całkowicie płaską podeszwą, ślizgającą się na ścieżkach czy na kamieniach. Powinni Państwo wybierać buty sięgające ponad kostkę, chroniące staw skokowy, ze spodami na traperach, które zapewnią odpowiednią przyczepność w każdych warunkach. Nawet, jeśli świeci słońce i warunki sprzyjają spacerom, warto zabrać ze sobą ciepły sweter czy kurtkę przeciwdeszczową. Najlepszym sposobem jest ubiór warstwowy, na tzw. cebulkę. Warto zainwestować w termoaktywną bieliznę, odprowadzającą wilgoć. Silny wiatr lub mocne słońce nie najlepiej wpływają na samopoczucie, zatem powinni Państwo pomyśleć też o nakryciu głowy. Przed kilkudniową wędrówką warto wypisać sobie na kartce, znajdujące się na trasie noclegi, a także zapakować namiot, na wypadek niespodziewanych zdarzeń lub braku miejsca w schroniskach. Nie powinni Państwo również zapominać o ciepłym śpiworze, odpornym na działanie niskich temperatur. Często też niemal niezbędny okazuje się także telefon komórkowy, dzięki któremu w awaryjnych sytuacjach można wezwać pomoc. W trakcie górskich wycieczek należy pamiętać o stałym uzupełnianiu płynów, nawet jeśli nie odczuwają Państwo pragnienia. Energii podczas wspinaczki może dodać również tabliczka czekolady. Warto również pamiętać, że jeżeli planują Państwo wycieczkę w pojedynkę, koniecznie należy poinformować bliską osobę o celu podróży i planowanym czasie dotarcia na miejsce. A co wy dodalibyście jeszcze do tej listy ?